반응형 체지방1 체지방 근육량 낮추고 늘리는 현실적인 4가지 꿀팁 체지방을 낮추고 근육량을 늘리고 싶은 것은 모두의 바람입니다. 린매스업으로 불리기도 하며 근성장과 컷팅을 동시에 진행하게 되는데 의외로 초보자들에게 쉬운 방법으로 불리기도 하며 오히려 경력자들이 더 힘들 수가 있는데 체지방 근육량에 대해서 꿀팁을 확인해 보겠습니다 체지방 근육량 흔히 말하는 벌크업과 커팅의 경우 오히려 초보자가 하기 힘들기에 초보자의 경우 린매스업이 더욱 효과적입니다. 일반인들이 많이 먹고 운동하는 경우 벌크업이 아닌 살크업이 되고 컷팅 역시 요요현상을 동반하는 다이어트가 될 수 있습니다 칼로리 소모유산소 운동을 따로 할 필요 없이 밖에서 하는 여가 생활이나 바른 자세 계단 이용, 청소하기 등 몸을 많이 쓰는 것이 칼로리 소모에 큰 도움을 줍니다. 혈액 순환을 개선하고 근육의 회복에 .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
