'건강 꿀팁' 카테고리의 글 목록 (20 Page)
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건강 꿀팁188

장내 세균 종류 과민성 대장 증후군 증상 원인 총정리 장내 세균 종류 과민성 대장 증후군 증상 원인에 대해서 모두 알아보겠습니다. 인간의 장속엔 약 100조 마리의 세균이 서식하며, 대장균을 시작으로 장구균, 젖산균, 포도상구균, 진균 등이 일반적인 장내 세균입니다. 부정적인 인식이 가득한 장내 세균에 대해서 모두 알아보겠습니다 장내 세균 장내 세균이라고 나쁜 것이 아닙니다. 이렇게 많은 세균들이 거부 반응 없이 잘 살아가고 있는 이유는 장 속에 서식하면서 체내에 이뤄지는 여러 활동을 돕고 건강을 유지하는데 이들은 영양분을 분해 혹은 합성을 통해서 만들어집니다 외부 세균들의 침투를 방해하고 종류도 다양하고 개체수도 다양해서 개인 차이로 다르게 발달할 수는 있습니다 종류 장내 세균은 박테로이드 계열과 피르미쿠트 계열로 구분이 되며 아프리카 아이들은 박테로이드.. 2023. 7. 4.
생강차 만드는 법 효능 총정리 맛있는 레시피 정리 생강차 만드는 법 효능에 대해서 총정리해 보겠습니다. 맵고 달콤한 생강차로 감기를 잡을 수 있는데 만드는 방법도 너무 간단해서 누구나 쉽게 만들 수 있습니다. 생강의 간단한 효능과 꿀팁에 대해서 모두 확인해 보겠습니다. 생강차 생강차는 생강 식물 뿌리를 이용하며 허브차처럼 잎이나 꽃으로 우려먹는 것과는 다릅니다. 보통 생강을 이야기할 때 수입산 생강과 토종 생강 그리고 개량종 생강으로 구분되며 토종 생강이 매운맛이 강합니다. 성분에는 크게 차이가 없습니다 혈액 순환을 높여서 신진대사를 활성화시키고 몸을 따뜻하게 해 줍니다. 항 염증 작용을 하고 항암 작용도 합니다. 기침과 감기 치료 및 예방을 하며 감기 초기 증상이 있을 경우 따뜻한 생강차 한잔이 특효약이 됩니다 생강차 만드는 법 재료: 강판, 생강, .. 2023. 6. 30.
쐐기풀 효능 성분 부작용 총정리 맛있게 마시는 꿀팁 쐐기풀 효능 성분 부작용 총정리해 보겠습니다. 잡초과 허브로 서구와 일부 국가에서 차로 많이들 섭취하는 허브입니다. 바늘 같은 가시가 달린 쐐기풀은 여러 가지 효능이 있는데 이에 대해서 확인해 보겠습니다. 아래에서 모두 확인 가능합니다 쐐기풀 효능 쐐기풀의 경우 이뇨작용, 진통제, 강장제, 지혈제, 구충제, 영양 보충, 향류마티스, 항알레르기, 충혈제거제, 거담제, 항경련 항히스타민, 안티 헤르페스등의 효능이 있습니다 포함 성분으로는 포름산, 신경 전달 물질인 히스타민, 아세틸, 콜린, 철분, 세레토닌, 엽록소, 카로틴, 비타민 A, 비타민B, 비타민C, 탄닌, 레시틴, 플라보노이드, 스테롤, 규산, 칼슘, 칼륨, 엽산등이 있습니다 맛은 독특한 향과 맛으로 마른 잔디 같은 향과 은은한 단 맛이 나서 꿀과.. 2023. 6. 26.
샤워 피로 회복 방법 최고의 비법 총정리 주의사항까지 샤워 피로 회복 방법 최고의 비법에 대해서 알아보겠습니다. 하루의 지친 몸을 씻어내기 위해서 우리는 샤워를 하기도 하고 아침을 상쾌하게 시작하기 위해서 샤워를 진행합니다. 하지만 이런 샤워가 건강에도 영향을 주는데 이에 대해서 모두 알아보겠습니다 샤워 피로 회복 방법 샤워도 그렇게 탕에 들어가는 것도 대부분 따뜻한 물에 들어가는 것을 선호합니다. 이때 주의 사항으로 땀이 나는 운동을 하고 목욕은 삼가해야 하는데 이는 근육이 피로한 상태에서 탕에 들어가면 근육 운동 시 나온 젖산 배출에 필요한 기능이 전신으로 돌아가고 배출이 어렵게 됩니다 그리고 식사 후에도 바로 탕에 들어가면 혈액이 몸 전체로만 돌아서 소화 기간에 혈액 공급이 힘들어지게 됩니다. 자기 전에도 3시간 전에 목욕을 끝 마치는 것이 좋습니다 .. 2023. 6. 26.
고삼 효능 추출몰 효과 두피, 여드름에 좋은 식물 고삼 효능 추출몰 효과에 대해서 살펴보겠습니다. 다년생 콩과 식물인 고삼은 뿌리에서 얻은 추출몰로 맛이 매우 쓴 식물입니다. 이런 고삼에 대한 효능과 여드름 관계에 대해서 아래에서 모두 확인해 보도록 하겠습니다. 고삼 효능 해열 효과 이뇨 작용 피부 질환 예방, 피부 진균억제 습진, 신경선 피부염 효과 살균 및 살충으로 여성의 ㅈ리과 남성 전립선, 요도를 건강하게 해 줌 관절과 뼈질환 좋음 소화불량 개선 기관지염, 천식, 환절기 호흡기 질호나 효과 좋음 면역력 증가 기침과 가래 완화 심장에 좋음 백혈구 감소 고삼 부작용 고삼의 경우 장기간 복용 시 신기를 손상시킬 수 있으며, 간과 신이 약한 사람의 경우 복용하지 않는 것이 좋습니다. 찬 성질을 지녔으며 비위기 허하거나 몸이 찬 사람, 설사를 자주 하는 .. 2023. 6. 23.
지방간 원인 쌓이는 이유 없애는 방법 그리고 음식 추천 지방간 원인 쌓이는 이유 없애는 방법에 대해서 모두 알아보겠습니다. 지방간의 경우 중성 지방이 축적되면서 기능이 손상되는 질병입니다. 내장형 비만, 당뇨병, 고혈압, 동맥 경화를 같이 가지고 있는 경우가 많으며 심한 경우 만성 간 질환으로 진행되거나 고지혈증으로 이어지는데 이에 대해서 알아보겠습니다 지방간 원인 간에 지방이 쌓이는 이유는 우리 모두가 알고 있는 것처럼 과다 섭취와 과음 그리고 단백질 과잉 섭취가 됩니다 이는 체내에서 소비되고 남은 에너지가 간에 지방 형태로 축적되는 것입니다 여기서 간에 지방이 쌓이는 거면 지방을 안 먹으면 되지 않나?라고 생각할 수 있지만 포도당이나 알코올 역시 지방을 합성하기에 단에 축적될 수 있습니다 운동 결국 최고의 방법은 운동을 통해서 지방을 태우는 것으로 체내 .. 2023. 6. 13.
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