반응형 건강 꿀팁188 임신 초기 증상 정리 12가지 몸의 변화 임신 초기 증상에 대해서 모두 알아보고 신체 변화에 대해서 알아보겠습니다. 임신으로 인한 신체 변화는 생리 예정일 후 혹은 그전 일주일 정도로 나오며 이것을 초기 증상으로 부르고 사람에 따라 조금은 달라집니다. 이에 대해서 알아보겠습니다 임신 초기 증상 생리 생리가 규칙적이었던 경우 5~10일이 지나도 생리를 하지 않습니다 현기증 졸음이 급격하게 밀려오고 피로감이 높아집니다. 이유 없이 졸리기도 하고 의식도 희미해집니다 냄새 냄새에 대한 민감성이 높으며 좋았던 냄새도 싫어지고 향에 대해서 민감도가 높아집니다 체온 상승 체온이 상승하며 몇 주간 지속됩니다 감기 하체 통증 하체나 하복부에서 혹은 사타구니에서 통증이 발생합니다 구토 구역질의 원인은 확실하지 않지만 호르몬의 분비 변화로 인한 자율 신경 밸런스가.. 2023. 8. 10. 치킨 칼로리 브랜드별 열량 총정리 건강하게 먹는법 치킨 칼로리 브랜별 열량 총정리해 보겠습니다. 치킨은 당연히 높은 열량으로 인해서 많은 이들이 건강을 생각하게 됩니다. 하지만 절대로 치킨을 포기할 수 없기 때문에 조금이라도 건강하게 먹고자 하는 분들이 많은데 이에 대해서 알아보겠습니다 치킨 칼로리 100g당 칼로리 굽네치킨 구운 치킨 218 칼로리 둘둘 치킨 후라이드 256 칼로리 케이에프씨 점보 치킨 버켓 마일드 261 칼로리 롯데리아 치킨 플팩 270 칼로리 비비큐 황금 올리브 282 칼로리 또래오래 오곡 후라이드 292 칼로리 파파이스 치킨 298 칼로리 치킨 매니아 마일드 치킨 313 칼로리 네네치킨 후라이드 마일드 323칼로리 페리카나 후라이드 340 칼로리 교촌치킨 교촌 후라이드 359 칼로리' 치킨 건강하게 먹는 법 샐러드나 채소와 함께 .. 2023. 8. 8. 이상지질혈증 뜻 동맥경화 증상 원인 치료법 총정리 이상지질혈증 뜻 동맥경화 증상 원인 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 이상지질혈증은 혈중 콜레스테롤과 중성 지방이 증가하는 상태를 고지혈증이라고 하며 동맥 경화의 원인이 되는데 이에 대해서 모두 알아보겠습니다 이상지질혈증 HDL은 콜레스테롤로 좋은 콜레스테롤로 이것이 저으면 동맥경화를 일으키기 쉽기 때문에 고지혈증과 차이가 있습니다. 고밀도 지방 단백질인 HDL과 마찬가지로 단백질에는 몇 가지 종류가 있는데 초저밀도 지방 단백질과 저밀도 지방 단백질이 있으며, 결론적으로 콜레스테롤에 차이가 아닌 어쩐 지방 단백질이 몸에 존재하는지가 더 중요합니다 저밀도 지방 단백질은 LDL로 나쁜 콜레스테롤이며 혈관 벽에 축적됩니다. 그래서 LDL을 낮추고 HDL을 높여야 하며 중성 지방을 낮춰야 합니다 일반적으로 고칼로.. 2023. 8. 4. 항산화 작용 활성 산소 증가 원인과 대응 방법 항산화 작용 활성 산소 증가 원인과 대응방법에 대해서 알아보겠습니다. 활성 산소는 우리 신체 노화의 주된 원인으로 인간의 몸도 시간이 지난 사과 혹은 금속들처럼 점점 변화가 일어납니다. 이것이 곧 우리 신체의 병을 가져다 오는데 이에 대해서 알아보겠습니다 항산화 작용 활성 산소는 세균, 바이러스등의 외부 침입으로 부터 몸을 보호하지만 점점 이 물질이 많았지만 피부 탄력이 떨어지고 주름이 깊어지며 노화나 각종 병의 원인이 됩니다 이런 활성산소를 억제하는 것이 바로 항산화라고 부르는데 항산화 작용에 필요한 물질이 항산화 물질이라고 하고 이것이 바로 안티에이징입니다 원인 자외선: 피부를 지키려는 체내의 활성 산소가 활발해지고 세포의 산화를 막기 위해서 멜라닌 색소가 발생합니다. 그러면 기미가 생기는데 자외선은.. 2023. 8. 1. 브로콜리 새싹 효능 스프라우트 주의사항과 기르는 법 브로콜리 새싹 효능 스프라우트 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 브로콜리 스프라우트 즉 새싹은 설포라판이 일반 브로콜리에 7배나 많이 들어가 있으며 항암 작용과 해독, 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 효과가 있습니다. 이에 대해서 정확하게 알아보겠습니다 브로콜리 새싹 효능 설포라판의 항산화 작용과 항암작용은 먼저 암으로 손상된 DNA를 회복시킵니다. 활성 산소로부터 세포 손상도 억제하며, 대장암의 발생 자체도 줄이는데 효과가 있습니다. 유방암 예방과 재발 방지에도 설포라판 성분이 이용이 됩니다 독성 물질 해독하는 효소 보호와 생리적 작용을 개선하며 간 기능 개선에 도움을 주는데 이는 3일 1회만 섭취해도 좋다고 합니다. 헬리코박터 파일로리균으로부터 위를 보호하고 당뇨로 손상된 심혈관 질환을 회복합니다 브.. 2023. 7. 31. 막걸리 발효식초 과일 식초 만드는 방법 막걸리 발효식초 과일 식초 만드는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 막걸리 발효 식초를 위해서는 딱 한 가지를 지켜야 하는데 찹쌀 발효주등 꼭 발효주라고 직접 표기된 제품을 사용해야 하며, 발효 막걸리가 천연 식초를 만들 때 사용되는 무균 역할을 한다고 합니다. 아래에서 확인해 보겠습니다 막걸리 발효식초 발효 막걸리 등 발효주를 꿀단지 크기의 입 넓은 병에 70%만 넣어줍니다 30%의 빈 공간은 발효균이 숨을 쉬는 곳입니다 깨끗한 천과 고무줄을 이용해 뚜껑으로 사용하며 뚜껑을 잠그지 않고 통품이 잘되는 천으로 덮어줍니다 뚜껑 밀봉은 안되며 숨구멍이 있어야 하고 식초균인 초산균이 살기 위한 온도는 25~30도입니다 시간이 지나면 초막이 형성되고 초막이 생기면 수시로 저어주어야 합니다 하얀 초막이 있어야 초산 .. 2023. 7. 27. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 32 다음 반응형
