반응형 건강 꿀팁188 녹차 다이어트 방법 효과 그 외 할 수 있는 것들 총정리 녹차 다이어트 방법 효과 그 외 할 수 있는 것들에 대해서 알아보겠습니다. 녹차 다이어트의 경우 무리한 식사 제한이나 고강도의 운동을 하지 않아도 충분히 주변에서 쉽게 구해서 진행을 할 수 있는 다이어트입니다. 물론 식사와 운동이 적당히 병행되어야 좋은데 이에 대해서 알아보겠습니다 녹차 다이어트 녹차가 다이어트에 좋은 이유는 카테킨을 포함한 여러 유효 성분이 몸속의 지방을 태우기 때문입니다. 당분의 흡수를 억제하는 역할도 하며 수분 공급을 원활하게 하고 혈액의 장과 노폐물을 배출해 주는 좋은 역할도 가지고 잇습니다 다만 다이어트를 위해서는 지속적으로 섭취하는 것이 중요한데 단순히 마시는 것 외에도 세안이나 팩을 통해서도 다른 좋은 효과를 경험할 수 있습니다 카테킨 녹차에 함유되어 있는 카테킨은 녹차 특유.. 2023. 10. 18. 렌즈 부작용 불편함 원인 총정리 해결 방법까지 렌즈 부작용 불편함 원인 총정리 해보겠습니다. 많은 분들이 렌즈를 착용하기도 하고 사용 빈도가 더욱 높아지고 있습니다. 하지만 가장 중요한 신체인 눈에 렌즈를 착용하면서도 관리를 잘하지 않은 경우가 있는데 렌즈 부작용에 대해서 알아보겠습니다 렌즈 부작용 렌즈는 1회용 렌즈, 컬러 렌즈, 서클 렌즈, 미용 렌즈등 다양한 렌즈들이 있습니다. 착용을 하면서 생활하다가 렌즈가 눈 뒤로 돌아갔다는 분들이 있는데 이는 아래 사항에 해당이 됩니다 렌즈 착용 불량 동공 심하게 움직인 경우 잠자면서 착용하다가 쏠린 경우 렌즈의 변형 눈을 너무 강하게 깜빡거리는 겨우 결막염 혹은 각막의 굴곡 렌즈는 눈 구조상 뒤로 돌아간 지는 않지만 각막 주변을 확인해 본다면, 렌즈가 이탈하는 겨웅가 있습니다. 렌즈 위치를 모를 경우 눈.. 2023. 10. 6. 간염 증상 자가 진단 테스트 치료 방법 총정리 간염 증상 자가 진단 테스트 방법에 대해서 알아보고 치료 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 간은 침묵의 장기이자 이상이 있을 경우 몸 전체가 반응하게 됩니다. 자가 진단 테스트를 통해서 간 상태를 확인하여 병원에 방문하는 것이 좋겠습니다 간염 증상 기본적으로 간염의 증상으로는 아침에 일어나기가 매우 힘들어집니다. 극심한 피로나 권태감이 생기며 충분히 잔 것 같지만 쉽게 일어날 수 없는 상태로 간 기능이 저하되었다는 증거입니다 술이 약해지고 술 깨는 시간도 늦어집니다. 간 자체가 알코올 처리 기능이 떨어진 증거입니다. 또한 우측 상복부가 답답하거나 불쾌감이 있습니다. 간세포의 파괴가 진행되면 등 뒤에서 상복부에 걸쳐 답답한 느낌이나 통증 혹은 불쾌감이 옵니다 여성의 경우 생리 불순이 발생하며 남성의 경우 성.. 2023. 10. 3. 레스베라트롤 효능 노화 방지 성분 분석 정리 레스베라트롤 효능 노화 방지 성분 분석해 보겠습니다. 레스베라트롤은 포도나 와인 등에 들어 있는 폴리페놀의 일종으로 항산화력을 가지고 있습니다. 활성산소를 억제하며 세포 산화를 막아줍니다. 식물이 지외선 등의 스트레스에 노출되었을 때 자신의 몸을 방어하기 위해서 만들어낸 성분인데 이에 대해서 알아보겠습니다 레스베라트롤 레스베라트롤은 피부 세포를 젊게 유지하여 노화를 방지하는데 이를 이용에 최근 화장품 등의 성분으로 주목받고 있습니다. 장수 유전자로 불리는 써투인 유전자 성분을 활성화한 레스베라트롤이 노화를 지연시키고 수면 연장에 도움을 준다고 합니다 레스베라트롤은 포도나 링곤베리, 땅콩껍질이나 아몬드, 코코아에서 많이 볼 수 있으며 특히나 오디에 많이 함유되어 있습니다 레스베라트롤 효능 수면 연장: 장수.. 2023. 9. 29. 해독 스프 효능 레시피 총정리 주스와 차이점과 육식 해독 스프 효능 레시피 총정리해 보겠습니다. 해독 주스는 있지만 해독 스프는 처음 들어보는 분들이 많을 것이라 생각합니다. 굉장히 단순한 레시피이지만 효과가 좋아서 육식을 많이 하시는 분들에게 특히나 좋을 것 같습니다. 아래에서 확인 가능합니다 해독 스프 효능 해독 스프는 뿌리채소들이 많이 사용되며 몸에 안 좋은 지방들을 몸 밖으로 배출시키며, 육식을 섭취할 경우 먼저 해독 스프를 섭취하고 먹으면 좋다고 하며 채소들의 식이 섬유가 장점막 보호막 형성에 도움을 주고 독소들을 흡수하지 않습니다 당뇨병 환자들에게도 좋으며, 과일이 없어서 혈당을 높이지 않습니다. 해독스프 만드는 방법을 바로 알아보겠습니다 해독 스프 레시피 재료: 무, 우엉, 당근, 말린 표고버섯, 북어, 물 무, 우엉, 당근을 잘게 썰어 줍니.. 2023. 9. 27. 수족 냉증 해결 방법 불면증과 연관성 혈액 순환 촉진 수족 냉증 해결 방법 불면증과 연관성에 대해서 알아보겠습니다. 손이나 발끝에서 열을 방출하면 체내 온도가 내려가고 잠으로 이끌게 됩니다. 하지만 손발 끝이 차가운 사람은 열이 빠져나가기 어려워 불면증이 쉽게 오는데 이에 대해서 알아보겠습니다 수족 냉증 먼저 수족 냉증의 경우 자율 신경계 이상과 연관이 되어서 혈액 순환 장애로 나타나며 몸의 체온이 내려가지 않아 불면증이 쉽게 일어낙 ㅔ됩니다 잠을 위해서는 체온을 0.5도 전도 낮춰야 하는데 졸리는 순간 손발이 따뜻하게 되면서 열이 방출되며 뇌 온도도 떨어지게 되는 것입니다 이런 수족 냉증을 해결한다고 따뜻하게 유지해야 한다고 생각하겠지만 손발 끝이 차가운 이유는 내장과 내부 기관에 혈액이 모여 있기 때문이며 장기에 찬 기운이 있다면 이를 만회하기 위해서 .. 2023. 9. 21. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 32 다음 반응형
