'건강 꿀팁' 카테고리의 글 목록 (13 Page)
본문 바로가기
반응형

건강 꿀팁188

효소 해독 효능 섭취 방법과 함유 음식 완벽 정리 효소 해독 효능 섭취 방법과 함유 음식에 대해서 알아보겠습니다. 과식이나 폭식을 통해서 잘못된 식습관이나 기름진 음식을 과하게 섭취한 분들은 효소 기능이 한계에 다다르게 됩니다. 그렇게 배출되지 못한 독소들이 몸에 쌓이게 되는데 이를 해독하는 방법을 알아보겠습니다 효소 해독 효소를 해독하지 못하면 독소와 여분의 에너지들이 혈액과 세포에 쌓이게 됩니다. 이 독소와 체내 효소의 기능 저하는 결국 비만과 질병으로 이어지게 되며, 이를 해결하기 위한 방법은 발효음식이나 야채, 과일을 섭취하여 체내 소화 대사에 관여하는 효소 낭비 방지와 체내 효소 활성화 그리고 독소를 배출시켜서 건강을 회복하는 것입니다 이를 통해서 각종 질병이나 만성 피곤, 통증등 대사 증후군에서 벗어나게 됩니다. 체내에 효소가 부족한 경우를 .. 2023. 12. 27.
해물 육수 만드는 법 건강하게 먹는 비법 총정리 해물 육수 만드는 법 건강하게 먹는 비법 총정리해 보겠습니다. 해물 육수, 사골 육수, 닭육수 3가지 육수만 알고 있다면 대부분의 음식을 만들 수 있는데 이 중에서 시원하면서도 맑은 해물 육수에 대해서 알아보고 건강하게 먹는 비법을 알아보겠습니다 해물 육수 만드는 법 재료 국물용 멸치 20마리, 밴댕이 20마리, 마른 새우 20마리, 마른 홍합 10마리, 파 흰 부분 2대, 다시마 1장, 말린 고추씨 반컵, 좁쌀 한 움큼, 북어 대가리와 껍질 레시피 큰 냄비에 물을 담아서 한쪽에 담아 둡니다 육수를 낼 멸치 내장을 제거하는데 머리는 그대로 둡니다 멸치를 팬에 볶아주어서 비린내를 없애줍니다 좋은 멸치는 살아 있는 상태에서 굽어 있는 멸치입니다 멸치를 냄비에 담아줍니다 밴댕이도 볶아서 냄비에 넣어줍니다 (칼.. 2023. 12. 14.
습담증 진단 기혈차 효능 효과 끓이는 방법 습담증 진단 기혈차 효능 효과 끓이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 습담은 한의학에서 쓰는 말입니다. 물과 기름을 의미하며 대사 작용 이상으로 인하여 노폐물이 세포 사이사이에 쌓여 있는 상태를 말합니다. 이에 대해서 알아보겠습니다 습담증 습담이 체내에 머물러 있으면 여러 가지 이상 증상을 유발하게 됩니다. 복부에 머물러 있으며 비만이 올 수 있고 지방으로 바뀌게 되는데 이는 다이어트 실패의 원인이 됩니다. 습담증 진단법에 대해서 알아보겠습니다 자가진단 잠을 충분히 자도 아침에 일어나기 힘들다 의욕이 없다 머리가 무겁고 어지럽다 배가 더부룩하다 성욕이 떨어진다 몸이 잘 붓는다 관절통, 근육통이 있다 혈액 순환이 잘 안 된다 체중이 늘어나고 소화불량, 소화 기능 장애를 유발하게 됩니다 기혈차 습담 제거는 해.. 2023. 12. 12.
유산균 고추장 만드는법 효능 해독 음식 완결 유산균 고추장 만드는 법에 대해서 알아보겠습니다. 유산균과 고추장 어찌 보면 굉장히 어울리면서도 신박한 조합이기도 하며 장 내 환경 개선에 매우 탁월한 효과를 가져오는데 유산균 고추장 만드는 법 효능 해독 음식에 대해서 알아보겠습니다 유산균 고추장 먼저 해독과 유산균의 관계를 보면 인체에 필요한 영양분은 위장과 간을 통해서 흡수가 됩니다. 필요가 없는 찌꺼기는 배출이 되는데 만약 장 내 환경에 곰팡이균이나 나쁜 균들이 가득하며 독소가 혈관을 타고 간과 세포로 재흡수가 됩니다 이는 결국 독소를 제거하기 위해서 에너지를 사용하게 되면서 다른 신체 활동에 지장을 주게 되며 좋지 못한 결과를 가져오게 됩니다. 무기력함과 피곤함이 배출되지 못하게 되는 것이죠. 장 내 환경이 좋다는 것은 장내 유산균이 득세하여 활.. 2023. 12. 8.
월경전증후군 증상 완화 방법 허브차가 좋은 이유 월경 전증후군 증상 완화 방법 허브차가 좋은 이유에 대해서 알아보겠습니다. 여성이면 강도의 차이가 있지만 모두가 짊어지는 고통으로 단순 고통은 물론 불쾌감도 전달받게 됩니다. 원인은 알 수 없지만 완화 방법에 대해서 알아보겠습니다 월경 전증후군 증상 이유 없이 짜증이 납니다 다른 사람과의 관계가 나빠집니다 신경과민이 납니다 충동성이 심해지고 적개심과 분노가 가득합니다 초조해지고 안절부절못해집니다 울적하고 우울증이 옵니다 피로감이 가득합니다 집중력 상실을 겪습니다 기억력과 인지력에 문제가 생깁니다 신체적 증상 유방 통증 유방 팽만감 근육통 요통 하복부 통증 관절통 붓기 여드름 설사/변비 경련 근육 긴장 허브차 효능 허브차는 단순히 마시는 것을 넘어서 목욕과 마사지로도 효과가 있으며, 산책을 할 때 커피도 .. 2023. 12. 7.
폴리페놀 효능 주요 성분 음식 인체 효과 총정리 폴리페놀 효능 주요 성분 음식에 대해서 알아보겠습니다. 폴리페놀은 식물의 광합성에 따라서 생성되는 식물 내 페놀성 수산기 화화물 총칭으로 불리며, 자외선, 활성산소, 포식자등으로부터 자신을 보호하기 위해서 만들어집니다. 이런 폴리페놀에 대해서 알아보겠습니다 폴리페놀 폴리페놀은 블루베리의 색소, 녹차 떫은맛, 적포도의 떫은맛등이 있으며 약 5000종이 된다고 합니다. 폴리페놀이 인체에 미치는 영향을 알아보면 먼저 페놀성 수산기는 활성 산소를 제거하는 항산화 작용을 하며 좋은 기능을 합니다 다만 활성산소가 불균형을 인체에 해가 되기에 어느 정도 유의하고 폴리페놀을 섭취하는 것이 좋겠습니다. 포도주의 폴리페놀 특히나 레드와인이 함유가 되어 있습니다 안토시아닌 성분이 있는데 블루베리와 같은 색을 내며 종류도 다.. 2023. 11. 28.
반응형

티스토리툴바