반응형 건강 꿀팁191 레스베라트롤 효능 노화 방지 성분 분석 정리 레스베라트롤 효능 노화 방지 성분 분석해 보겠습니다. 레스베라트롤은 포도나 와인 등에 들어 있는 폴리페놀의 일종으로 항산화력을 가지고 있습니다. 활성산소를 억제하며 세포 산화를 막아줍니다. 식물이 지외선 등의 스트레스에 노출되었을 때 자신의 몸을 방어하기 위해서 만들어낸 성분인데 이에 대해서 알아보겠습니다 레스베라트롤 레스베라트롤은 피부 세포를 젊게 유지하여 노화를 방지하는데 이를 이용에 최근 화장품 등의 성분으로 주목받고 있습니다. 장수 유전자로 불리는 써투인 유전자 성분을 활성화한 레스베라트롤이 노화를 지연시키고 수면 연장에 도움을 준다고 합니다 레스베라트롤은 포도나 링곤베리, 땅콩껍질이나 아몬드, 코코아에서 많이 볼 수 있으며 특히나 오디에 많이 함유되어 있습니다 레스베라트롤 효능 수면 연장: 장수.. 2023. 9. 29. 해독 스프 효능 레시피 총정리 주스와 차이점과 육식 해독 스프 효능 레시피 총정리해 보겠습니다. 해독 주스는 있지만 해독 스프는 처음 들어보는 분들이 많을 것이라 생각합니다. 굉장히 단순한 레시피이지만 효과가 좋아서 육식을 많이 하시는 분들에게 특히나 좋을 것 같습니다. 아래에서 확인 가능합니다 해독 스프 효능 해독 스프는 뿌리채소들이 많이 사용되며 몸에 안 좋은 지방들을 몸 밖으로 배출시키며, 육식을 섭취할 경우 먼저 해독 스프를 섭취하고 먹으면 좋다고 하며 채소들의 식이 섬유가 장점막 보호막 형성에 도움을 주고 독소들을 흡수하지 않습니다 당뇨병 환자들에게도 좋으며, 과일이 없어서 혈당을 높이지 않습니다. 해독스프 만드는 방법을 바로 알아보겠습니다 해독 스프 레시피 재료: 무, 우엉, 당근, 말린 표고버섯, 북어, 물 무, 우엉, 당근을 잘게 썰어 줍니.. 2023. 9. 27. 수족 냉증 해결 방법 불면증과 연관성 혈액 순환 촉진 수족 냉증 해결 방법 불면증과 연관성에 대해서 알아보겠습니다. 손이나 발끝에서 열을 방출하면 체내 온도가 내려가고 잠으로 이끌게 됩니다. 하지만 손발 끝이 차가운 사람은 열이 빠져나가기 어려워 불면증이 쉽게 오는데 이에 대해서 알아보겠습니다 수족 냉증 먼저 수족 냉증의 경우 자율 신경계 이상과 연관이 되어서 혈액 순환 장애로 나타나며 몸의 체온이 내려가지 않아 불면증이 쉽게 일어낙 ㅔ됩니다 잠을 위해서는 체온을 0.5도 전도 낮춰야 하는데 졸리는 순간 손발이 따뜻하게 되면서 열이 방출되며 뇌 온도도 떨어지게 되는 것입니다 이런 수족 냉증을 해결한다고 따뜻하게 유지해야 한다고 생각하겠지만 손발 끝이 차가운 이유는 내장과 내부 기관에 혈액이 모여 있기 때문이며 장기에 찬 기운이 있다면 이를 만회하기 위해서 .. 2023. 9. 21. 엑스트라 버진 오일 효능 지중해식 레시피 필수 엑스트라 버진 오일 효능 지중해식 레시피에 대해서 알아보겠습니다. 지중해식 레시피는 다이어트를 하는 분들이라면 들어본 식단으로 엑스트라 버진 오일이 필수로 들어가게 됩니다. 버진 오일은 올리브 열매에서 화학처리 없이 자연 그래도 한 오일인데 이에 대해서 알아보겠습니다 엑스트라 버진 오일 엑스트라 버진 오일은 원유 중에서도 특별히 선별된 오일로 산도가 1% 이하로 낮습니다. 과실이 산화가 진행되지 않도록 수확해서 착유까지 시간을 단축하며 정성을 들입니다 물론 가격에서도 차이가 나는데 엑스트라 버진 오일은 올레인산 70% 리놀레산 10% 나머지는 비타민, 폴레페놀류, 카로틴, 스쿠알렌, 엽록소가 포함되어 있습니다 올레인산: 혈중 콜레스테롤 수치를 저하하며 나쁜 콜레스테롤을 감소시킵니다. 대장의 연동 운동을 .. 2023. 9. 19. 변비 해결 방법 집에서 고치는 12가지 비법 변비 해결 방법 집에서 고치는 12가지 비법에 대해서 알아보겠습니다. 변비를 해결하기 위해서는 결론적으로 생활 습관을 바꾸고 식사 습관을 바꿔야 합니다. 즉 생활을 건강하게 바꿔야 변비가 개선이 되는데 이에 대해서 확인해 보겠습니다 변비 해결 방법 먼지 배변 습관의 경우 살펴보면 아침 식사 후 20~30분 사이에는 화장실에 가는 습관을 가져야 합니다. 특히나 아침 식사의 경우는 굶지 않고 건강한 식단으로 챙겨 먹어야 하며 아침 식사를 통해서 위와 대장에서 자율적으로 장 운동이 일어나고 변의가 발생합니다 변의가 있을 경우 참지 말고 화장 시에 가야 하며, 장 운동이 약해지면 변비가 생기거나 악화되기에 주의해야 합니다 그리고 수분 섭취도 매우 중요하며 물 한 컵으로도 장 운동이 활발해집니다. 변비는 대장에서.. 2023. 9. 15. 알긴산 효능 천연 식이섬유 개비스콘 효과 알긴산 효능 천연 식이섬유 개비스콘 효과에 대해서 확인해 보겠습니다. 알긴산은 다시마와 미역, 톳 등에 들어있는 다당류 성분으로 천연 식이섬유로 알려져 있습니다. 혈압 상승을 억제하는 효과와 콜레스테롤 저하, 다이어트, 동맥 경화 예방등의 효과가 있는데 이에 대해서 확인해 보겠습니다 알긴산 알긴산의 경우 해조류에서 발견되며 그중에서도 갈조류에서 추출이 많이 됩니다. 장의 상태를 개선하며 이미 제품화되어서 판매되고 있기에 안전상에 문제는 없습니다 해조류에 포함된 알긴산이 췌장의 리파아제 효소 활동을 저해시켜서 지방 흡수를 억제할 수 있다고 합니다. 일긴산이 좀 더 다이어트에 효과가 있다는 것을 입증했습니다 미역이나 다시마 등의 갈조류에는 알긴산, 후코이단, 후코산틴등 생리 활성 물질이 많이 포함되며 갈조류.. 2023. 9. 13. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 32 다음 반응형
