반응형 건강 꿀팁191 콜라겐 음식 효능 부작용 천연콜라겐 10가지 종류 콜라겐 음식 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 콜라겐은 보통 피부를 많이 떠올리지만 이 외에도 뼈와 잇몸 그리고 연골 조직과 혈관 등에서 다양하게 도움을 줍니다. 피부 미용과 함께 여러 도움을 주는 콜라겐과 천연 콜라겐의 종류를 모두 알아보겠습니다 콜라겐 나이가 들면서 피부가 푸석해지기에 사실상 20대부터 피부 관리는 필수가 됩니다. 탄력을 주는 엘라스틴과 수분감을 주는 히알루론산이 모두 콜라겐에 있습니다 콜라겐 경구 섭취는 콜라겐 밀도를 증가시키고 분해를 억제하며 주름개선부터 피부 수분 증가와 탄력을 증가합니다. 식약처에서는 피쉬콜라겐펩타이드와 같은 콜라겐 원료에 피부 건강 기능성을 인정하기도 합니다 콜라겐 섭취 콜라겐은 단백로 소화 효소에 많이 분비되는 식후에 섭취하는 것이 좋으며, 시중에 파는 .. 2023. 3. 20. 탈모에 좋은 영양제 발모 있는 분들에게도 효과적인 7가지 성분 탈모에 좋은 영양제를 알아보겠습니다. 누구에게나 탈모 고민이 있습니다. 특히나 20대부터 관리를 시작해야 한다고 말할 정도로 탈모에 대한 인식이 강하며, 사실상 탈모를 완벽하게 치료하는 방법은 없지만 자꾸만 과장광고를 하는 바람에 많은 이들이 헛된 희망을 가지고 있습니다. 그럼에도 이를 예방하고 효과적인 7가지 성분에 대해서 알아보겠습니다 탈모에 좋은 영양제 아연 신체에 필요한 미네랄 성분으로 아연은 단백질 합성을 하는 필수 성분입니다. 이것이 부족하다면 세포 분열이 둔화되고 머리카락 성장이 둔화됩니다 성장 호르몬과 깊은 관련이 있어서 아연이 부족하면 남성의 성기능이 저하되고 여성은 호르몬 불균형이 일어납니다 뿌리채소나 해산물 그리고 해초 등에서 미량의 미네랄을 공급받을 수 있습니다 미녹시딜 탈모치료약품.. 2023. 3. 17. 팔자주름 없애기 운동 생기는 원인 올바르지 못한 자세 습관 나이가 들면 자연스럽게 팔자주름이 생기게 됩니다. 입주위의 주름은 본인에게도 가장 많이 신경이 쓰이기도 하는데요. 이런 팔자주름을 예방하고 없애는 운동과 생기는 원인 자세에 대해서도 알아보겠습니다. 단순히 크림으로 해결하기 힘든 부분에 영향을 줄 수 있습니다 팔자주름 없애기 팔자주름을 없애기 위해서 시중의 화장품이나 히알루론산이 함유된 제품을 사용하고 시술을 하기도 하지만 경제적인 부담이 상당합니다. 꾸준히 매일 약간의 시간을 투자하여 팔자주름을 없애는 방법에 대해서 알아보겠습니다 팔자주름 원인 팔자주름의 가장 큰 원인은 먼저 노화가 주된 요인입니다. 나이가 들면서 피부 콜라겐과 함께 탄력 섬유 생성이 저하되고 유수분이 부족해져서 탄력을 유지하기가 힘든 것입니다. 얼굴 피하 지방이 줄수록 중력 방향으로 .. 2023. 3. 16. 만성 저체온증 원인 증상 대처 예방법 스트레스도 문제가 됩니다 만성 저체온증 원인 증상 대처 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 우리가 아는 평균 체온은 36.5도이며, 여기서 0.3도씩 추가적인 차이가 나기도 합니다. 여기서 체온이 35도 아래로 떨어질 경우 저체온증이 오게 됩니다. 사실 저체온증이 그렇게 쉽게 일어나는 것은 아니지만 이에 대해서 알아보겠습니다 만성 저체온증 원인 저체온증의 경우 우리 몸은 1도만 낮아져도 신체 면역기능이 30%나 떨어지며, 심할 경우 오한을 시작으로 정신 혼미와 쇼크 더 나아가 심장 마비를 불러올 수 있으며, 급성 저체온증으로 불리기도 합니다 저체온증의 경우 정상체온을 유지하지 못해서 발생하는 것으로 그 원인으로는 가장 큰 것이 외부에서 일어나는 추위보다는 스트레스로 인한 저체온증이 올 수 있습니다 만성 저체온증 원인 신체 노화 약물.. 2023. 3. 14. 혈당 측정기 비교 추천 사용법 핵심 정리 혈당 측정기 비교 추천 사용법에 대해서 알아보겠습니다. 혈당 측정기를 잘못 구매하면 측정도 정확하지 않고 이상한 숫자만 믿고 건강 관리했다가 건강이 악화될 수 있습니다. 국제표준화 기구의 정확성 평가 기준을 따르고 있는지 확인해야 하는데, 정확하게 핵심만 알아보겠습니다 혈당 측정기 비교 혈장 측정기 정확도 앞서 말한 국제 표준화 기구의 정확성 평가 기준을 따르고 있어야 하는데, 가장 정확한 방법은 병원에서 측정한 숫자와 비교하는 방법입니다. 차이가 심하다면 해당 제품은 사용하지 않아야 합니다 마커 마커 기능의 경우 쉽게 말해서 예를 들면 5일 10일 15일 등의 측정 평균값과 식전 식후의 마커 기능, 저혈당 알림 기능등의 다양한 마커 기능을 확인히야 합니다 편리함 가장 중요한 것은 역시나 노코딩으로 쉽게.. 2023. 3. 7. 달리기 배아픔 이유와 해결 방법 핵심 요약 우리가 가끔 달리기를 하면 배아픔 현상을 겪는 경우가 많습니다. 이는 음식을 많이 먹었든, 먹지 않았든 정말 예상치 못하게 발생하며, 아무리 달려도 배가 안 아픈 경우도 있지만 조금만 달려도 바로 배가 쑤시는 듯한 경험을 하게 됩니다. 이런 달리기 배아픔 이유를 알아보겠습니다 달리기 배아픔 달리기 역시 운동의 일종으로 이런 운동 중에 복통은 달리기 자체뿐만 아니라 여러 식이 호르몬이 관련되어 있는데, 먼저 달리기를 하면 소화 기관에 있어야 할 혈액들이 심혈관 기관들로 우회를 하게 되고, 이는 소화과정을 방해한다고 합니다 또한 달리기를 하면 신체가 흔들리면서 여러 배설물과 위산들이 출렁거려서 복부 통증이 발생한다고 합니다. 마지막 달리기로 인한 호르몬 방출이 신체가 혼란을 느낄 수 있다고 합니다. 그래서 .. 2023. 2. 13. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 32 다음 반응형
