반응형 건강 꿀팁188 만성 저체온증 원인 증상 대처 예방법 스트레스도 문제가 됩니다 만성 저체온증 원인 증상 대처 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 우리가 아는 평균 체온은 36.5도이며, 여기서 0.3도씩 추가적인 차이가 나기도 합니다. 여기서 체온이 35도 아래로 떨어질 경우 저체온증이 오게 됩니다. 사실 저체온증이 그렇게 쉽게 일어나는 것은 아니지만 이에 대해서 알아보겠습니다 만성 저체온증 원인 저체온증의 경우 우리 몸은 1도만 낮아져도 신체 면역기능이 30%나 떨어지며, 심할 경우 오한을 시작으로 정신 혼미와 쇼크 더 나아가 심장 마비를 불러올 수 있으며, 급성 저체온증으로 불리기도 합니다 저체온증의 경우 정상체온을 유지하지 못해서 발생하는 것으로 그 원인으로는 가장 큰 것이 외부에서 일어나는 추위보다는 스트레스로 인한 저체온증이 올 수 있습니다 만성 저체온증 원인 신체 노화 약물.. 2023. 3. 14. 혈당 측정기 비교 추천 사용법 핵심 정리 혈당 측정기 비교 추천 사용법에 대해서 알아보겠습니다. 혈당 측정기를 잘못 구매하면 측정도 정확하지 않고 이상한 숫자만 믿고 건강 관리했다가 건강이 악화될 수 있습니다. 국제표준화 기구의 정확성 평가 기준을 따르고 있는지 확인해야 하는데, 정확하게 핵심만 알아보겠습니다 혈당 측정기 비교 혈장 측정기 정확도 앞서 말한 국제 표준화 기구의 정확성 평가 기준을 따르고 있어야 하는데, 가장 정확한 방법은 병원에서 측정한 숫자와 비교하는 방법입니다. 차이가 심하다면 해당 제품은 사용하지 않아야 합니다 마커 마커 기능의 경우 쉽게 말해서 예를 들면 5일 10일 15일 등의 측정 평균값과 식전 식후의 마커 기능, 저혈당 알림 기능등의 다양한 마커 기능을 확인히야 합니다 편리함 가장 중요한 것은 역시나 노코딩으로 쉽게.. 2023. 3. 7. 달리기 배아픔 이유와 해결 방법 핵심 요약 우리가 가끔 달리기를 하면 배아픔 현상을 겪는 경우가 많습니다. 이는 음식을 많이 먹었든, 먹지 않았든 정말 예상치 못하게 발생하며, 아무리 달려도 배가 안 아픈 경우도 있지만 조금만 달려도 바로 배가 쑤시는 듯한 경험을 하게 됩니다. 이런 달리기 배아픔 이유를 알아보겠습니다 달리기 배아픔 달리기 역시 운동의 일종으로 이런 운동 중에 복통은 달리기 자체뿐만 아니라 여러 식이 호르몬이 관련되어 있는데, 먼저 달리기를 하면 소화 기관에 있어야 할 혈액들이 심혈관 기관들로 우회를 하게 되고, 이는 소화과정을 방해한다고 합니다 또한 달리기를 하면 신체가 흔들리면서 여러 배설물과 위산들이 출렁거려서 복부 통증이 발생한다고 합니다. 마지막 달리기로 인한 호르몬 방출이 신체가 혼란을 느낄 수 있다고 합니다. 그래서 .. 2023. 2. 13. 오메가 3 추천 효능 부작용 좋은 제품 고르는 꿀팁 핵심 오메가 3 추천과 효능 그리고 부작용에 대해서 알아보고 좋은 제품을 선택하는 꿀팁에 대해서도 알아보겠습니다. 오메가 3의 경우 DHA와 EPA의 총함량이 중요하며, 한 알 기준의 함량과 불투명한 용기를 선택하는 것이 중요합니다. 이런 오메가 3 추천 제품을 알아보겠습니다 오메가 3 오메가 3의 경우 앞서 말한 DHA와 EPA 함량이 높은 것이 중요합니다. 제품을 선택하면서 많이 보이는 것이 바로 1일 기준 성분입니다. 사실상 이것은 1 캡슐이 아니라 2 캡슐인 경우가 많으며, 한 알 기준을 알기 위해서는 성분표의 1/2로 계산해야 합니다 병 선택 병의 종류도 다양한데, 크게 흰색의 투명한 병과 짙은 노란색 병 마지막 흰색에 불투명한 병이 있습니다. 가장 좋은 병은 흰색 불투명한 병으로 산패가 잘 일어나서.. 2023. 2. 7. 요가 매트 추천 순위 좋은 제품을 고르는 꿀팁 요가 매트 추천 순위 좋은 제품을 고르는 방법을 알아보겠습니다. 최근 운동을 시작하는 분들이 많아지면서 많이들 구매하는 제품이 바로 요가 매트입니다. 홈트레이닝의 유행으로 부상을 방지하기 위해서 오랫동안 사용하기 위해서 이용하는 요가 매트에 대해서 알아보겠습니다 요가매트 추천 에코리즈 NBR 요가매트의 경우 뒤로 밀리지 않는 것이 중요하며, 딱딱하지 않은 제품을 선택해야 합니다. 또한 자국이 남지 않는 것인 좋은데, 자연스러운 제품이 바로 에코리즈입니다. 다만 힘을 강하게 인위적으로 주면 찢어질 수 있지만 고양이가 스크래치 낸다고 찢어지는 수준은 아닙니다 밸런시스 친환경 매트리스 폭신폭신하고 미끄럽지 않으며, 두께도 있습니다. 운동하기 딱 좋고 미끄러짐도 없습니다. 가벼우며 저렴한 것이 장점이기에 초보자.. 2023. 2. 6. 새싹귀리 효능 먹는법 부작용 핵심 정리 새싹귀리 효능과 먹는 법 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 새싹귀리는 귀리가 발아하고 10cm 정도 자란 것으로, 배타 글루칸이 함량 되어 있는데 이것이 일반 귀리와 비교하면 대략 5~30배 정도까지 증가한다고 합니다. 타임지 선정 10대 슈퍼푸드인 새싹귀리에 대해서 알아보겠습니다 새싹 귀리 효능 귀리에는 식물성 베타글루칸이 많이 함유되어 있습니다. 내 몸 안의 관리자로 불리며, 나쁜 콜레스테롤을 청소하고 혈관 질환 리스크를 낮춰주기도 합니다. 다당류의 일종으로 면역력 강화와 체지방을 분해합니다. 식이섬유와 비타민도 풍부하고 엽록소와 폴리코사놀도 함유되어 있습니다. 곡물끼리 식이섬유 함량을 비교하면 쌀이 0.4%, 현미가 1.8% 이지만 귀리는 11%나 있습니다. 뿌리까지 섭취하는 것이 좋습니다 혈관 건강.. 2023. 2. 3. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 32 다음 반응형
